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清补凉-低脂降温饮品‼️超简单

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人做过这道菜

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小六一儿童节快乐

气象越来越热

忽然想到之前在三亚旅游

天天必点的消暑神器———清补凉

不仅消暑 而且脂肪含量异常低

完全不必要担心长胖

自己复刻了一下

方子中的材料是根据我当时吃的还原的

大年夜家也可以按照自己的喜爱添加其他的食材

记录方子

用料

绿豆 红豆 西米

适量

西瓜 芒果

适量

布丁

适量

椰汁

适量

芋头 空心粉

少量

蜜枣

1颗

清补凉-低脂降温饮品‼️超简单的做法

首先筹备布丁,以抹茶布丁为例,将吉利丁片放在冷水中泡软,大年夜概几分钟就可以了,然后捞起备用,开小火倒入牛奶,淡奶油,白砂糖搅拌平均,然后倒入抹茶粉,抹茶粉最好过筛下,搅拌平均今后加入泡软的吉利丁片搅拌至熔解,关火用过滤筛过滤到容器,放入冰箱上层冷藏至凝固状态即可(200g牛奶,90克淡奶油,15克糖,5克抹茶粉,5克吉利丁片,这是我的用量,大年夜家可以参考下)

成品,牛奶布丁做法相同只是不用加抹茶粉

绿豆和红豆可以提前泡会放到小锅煮锅中,直接放到高压锅,家里吃的话分开煮和一路煮都可以,豆子进口不硬就行

这个是空心粉,我提前泡十分钟,下锅煮熟即可

所有材料合集,从上左开始

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